Контроль над питанием вызывает психологические проблемы

273

Специалисты заявляют, что переедание и контроль над питанием одинаково вредны как для физического, так и для психологического здоровья. Оптимальным вариантом диетологи считают интуитивное питание.

Это относительно новое движение, которое помогло тысячам людей по всему миру комфортно достичь здорового веса, не прибегая к диетам и контролю над поступающей пищей. Суть его заключается в том, чтобы отказаться от любых исключений и запретов, и просто прислушиваться к собственному телу.

Существенно о сути изложено здесь: «Диеты уже не в моде. Интуитивное питание – учимся слушать свое тело».