Названы 8 продуктов питания, способных спасти человеческую жизнь

1483

Эксперты и ученые составили перечень из 8 продуктов питания, которые не только полезны, но и способны предотвратить множество заболеваний и спасти человеческую жизнь.

Фасоль. Согласно результатам исследований, регулярное употребление в пищу обычной фасоли способствует долголетию. Специалисты из Американского института по исследованию онкологических заболеваний также заявили, что фасоль и прочие бобовые культуры нужно добавлять к каждому приемы пищи. По мнению ученых, рацион питания, богатый бобовыми, задерживает развитие злокачественных клеток.

Ежевика. Эта ягода защищает мозг и печень человека, а также укрепляет его иммунную систему. По словам диетологов, ежевика является богатым источником антиоксидантов и замедляет процессы старения организма.

Красная капуста. Именно в красной капусте содержится уникальное соединение под названием сульфорафан. По словам врачей-онкологов, это вещество препятствует образованию злокачественных клеток в организме.

Грибы. В них содержится большое количество уникальных питательных веществ, в частности — аминокислота эрготионеин, продлевающая жизнь клеток. Ученые говорят, что грибы — единственный натуральный источник эрготионеина.

Льняное семя. Указанный продукт рекомендован Американской ассоциацией здравоохранения в качестве эффективного противоракового средства. Льняное семя содержит лигнаны, которые являются натуральными антиоксидантами.

Орехи. Китайские врачи призывают каждого человека употреблять грецкие орехи. Они богаты антиоксидантами и омега-3 жирными кислотами, снижающими вероятность инсульта и подавляющими рост и развитие раковых клеток.

Куркума. Специя популярна в восточных странах и является богатейшим источником куркумина — вещества, играющего важную роль в предотвращении онкологических заболеваний, болезней легких и головного мозга. Врачи рекомендуют пациентам, прошедшим через сложные операции, употреблять куркуму, поскольку она обладает выраженными восстановительными свойствами.

Чай. Белый и зеленый чаи оказывают на организм защитную функцию, понижая артериальное давление и уровень холестерина в крови. Важно: эксперты рекомендуют не заваривать чай, а жевать его листья в свежем виде, или же добавлять их в смузи.