Простые вещи спасают жизнь: как избежать простуды и гриппа

236

Осень – привычное время для обострения простудных заболеваний. Резкое снижение температуры воздуха, особенно по утрам и вечерам, дождливая сырая погода для многих людей становятся причиной болезни. Ежегодно повышение уровня простудных заболеваний фиксируется после того, как начинается новый учебный год. Vse.Media пообщались со специалистами и узнали, как избежать заболеваний.

«В настоящее время мы наблюдаем некоторый подъем заболеваемости. Это обычно сезонное повышение заболеваемости, которое мы наблюдаем ежегодно в это время года. Мы его начинаем наблюдать, когда дети приходят в школу, начинаются занятия, тесные коллективы, тесное общение и начинается интенсивный обмен вирусами, что вызывает некоторое повышение заболеваемости», — рассказала Vse.Media заведующая ГУ «Центр гриппа и острых респираторных инфекций» Минздрава Украины Татьяна Дыхановская.

В то же время, по ее словам, уровень заболеваемости, который есть на сегодняшний день в Украине, не превышает среднестатистический за последние 10 лет.

Медики в один голос твердят – при возникновении любых симптомов нужно оставаться дома, а заболевших детей не отправлять в детский сад или школу. Это поможет не усугублять болезнь и не заражать окружающих, ведь простудные заболевания и грипп передаются в первую очередь воздушно-капельным путем.

«Этот человек должен понимать, что он несет ответственность не только за свою жизнь, но и за жизнь окружающих», — говорит Татьяна Дыхановская.

Поводом оставаться дома должна стать повышенная температура тела, боль в горле, кашель, насморк, боль в мышцах. Иногда с подобными симптомами лучше даже не идти в поликлинику, а вызвать врача на дом. Медицинские учреждения во время повышенной заболеваемости людей превращаются в места, где очень просто подхватить вирус.

Простые вещи спасают жизнь: как избежать простуды и гриппа

Как не заболеть осенью

В Министерстве здравоохранения Украины разработан перечень рекомендаций, соблюдение которых поможет избежать заражения. Прежде всего, необходимо избегать людных мест, чтобы снизить вероятность контактов с больными людьми. Нужно помнить, что заболевший человек уже является заразным, даже если у него еще не проявились очевидные симптомы.

Дома и на работе необходимо регулярно проветривать помещения и проводить влажную уборку. Это поможет не оставлять вокруг себя вирусы и бактерии, которые могут оставаться активными в течение часов после того, как в помещении находился заболевший человек.

Для того чтобы организм не так легко поддавался возбудителями ОРВИ или гриппа, необходимо полноценное питание и сон. Также необходимо пить достаточное количество воды и избегать переутомления. Даже если это и не поможет избежать заражения, то все же организму будет легче перенести болезнь.

В разгар осенних болезней необходимо держать руки в чистоте, поскольку после контактов с деньгами, предметами на улице, поручнями в общественном транспорте и т.д., на них могут оставаться вирусы и бактерии. Поскольку инфекция может попадать в организм через рот, нос и глаза, к которым люди постоянно прикасаются, руки необходимо регулярно мыть с мылом или обрабатывать спиртосодержащим дезинфицирующим гелем.

Как после мытья рук, так и после кашля или чихания, во время насморка следует пользоваться одноразовыми бумажными салфетками или полотенцами. Использованную салфетку нужно обязательно сразу выбросить, потому что она может стать источником инфекции.

В случае, если избежать контакта с заболевшим человеком невозможно, желательно пользоваться одноразовой маской. Однако следует помнить, что маски эффективны, пока они остаются сухими, поэтому менять их следует каждые несколько часов.

Когда температура воздуха значительно снижается, очень важно избегать переохлаждения. Медики утверждают, что даже температура +7 может спровоцировать такую проблему. Поэтому в холодные дни очень важно тепло одеваться, но лучше надеть несколько тонких вещей, нежели одну теплую. Если в помещении будет жарко, то одну вещь можно будет снять, что поможет не вспотеть и не выходить потом с мокрой спиной на улицу. На работе нужно держать запасную пару обуви и носки, чтобы после дождя не сидеть весь день с мокрыми ногами.

Что делать, если признаки болезни уже появились

Если все же избежать болезни не удалось, в первую очередь необходимо оставаться дома и проконсультироваться с врачом. В случае необходимости находиться среди здоровых людей, медики рекомендуют использовать одноразовую маску – так риск заразить кого-то снижается в разы.

При кашле и чихании лучше прикрывать рот одноразовыми салфетками или полотенцами и сразу их выбрасывать. Если прикрывать рот руками, то после каждого чиха их следует мыть или дезинфицировать, потому что каждое прикосновение грязными руками к различным предметам только распространяет вирус.

Если заболел кто-то из членов семьи, его лучше изолировать в отдельной комнате на время болезни, а также выделить отдельную посуду.

Простые вещи спасают жизнь: как избежать простуды и гриппа

Следует помнить, что первые симптомы ОРВИ требуют внимания. Более того, зачастую люди путают простуду и грипп, последствия которого могут быть очень серьезными, вплоть до летального исхода. Самым частым осложнением гриппа является сердечная недостаточность и пневмония. Последняя за 4-5 дней может привести к смерти больного. В Минздраве утверждают, что лучший способ избежать гриппа – проведенная заранее вакцинация.

Если состояние и самочувствие во время болезни ухудшается, нужно срочно обращаться к врачам. Самыми опасными симптомами является сильная бледность или посинение лица, усложненное дыхание, высокая температура тела, которая долго не снижается, многократная рвота или понос, чрезмерная сонливость или возбужденное состояние, боли в грудной клетке, примесь крови в мокроте, падение артериального давления. При появлении этих симптомов нужно немедленно вызвать скорую помощь.

Напомним, что по данным ГУ «Украинский центр по контролю и мониторингу заболеваний Министерства здравоохранения Украины», в эпидемиологическом сезоне 2015-2016 года гриппом и ОРВИ переболело 14,9% населения Украины – было зарегистрировано 5,8 миллионов случаев заболеваний. Этот показатель на 12,1% превысил показатель предыдущего эпидсезона. За время эпидемии 2015-16 года были госпитализированы 259 тысяч человек, 733 — с тяжелой острой инфекцией, из которых 391 человек умер.

У заболевших в эпидсезоне 2015-16 года преобладали вирусы типа A(H1N1) – пандемический. По ожиданиям ВООЗ, в эпидемиологический сезон 2016-17 года будут преобладать те же вирусы, что и в прошлом году: А/Калифорния/7/2009(H1N1)pdm 09-подобный вирус; A/HongKong /4801/2014 (H3N2)-подобный вирус; вирус B/Brisbane/60/2008. Однако в ведомстве предполагают, что в этом эпидсезоне количество заболевших в Украине увеличится до 8 миллионов человек. По словам заведующей «Центра гриппа и острых респираторных инфекций» Минздрава Украины Татьяны Дыхановской, это цифра находится в пределах среднестатистического показателя для Украины.

«В Украине ежегодно за сезон эпидемии заболевает от 6 до 9 миллионов человек, и вряд ли мы выйдем за эти пределы», — считает она.

Автор материала: Полина Иванова, Vse.Media